Aulas de Yoga Presenciais & Online

Presencialmente no centro, ou online em tempo real através da plataforma Zoom, beneficie de aulas de yoga onde pode receber toda a atenção e qualidade dos nossos professores.

Práticas orientadas de forma segura e interativa para que a experiência do Yoga seja completa.

Como iniciar a prática de YOGA

Se tem ou suspeita ter alguma contra indicação para a prática do Yoga deverá falar com o seu médico ou profissional de saúde de confiança que assegure uma prática segura e saudável.

ESCOLHA UM PROFESSOR E HORÁRIOS

Dispomos de professores competentes e qualificados que, respeitando a individualidade e as diferentes capacidades de cada aluno, procuram estimular o imenso potencial que todos possuímos e que é inerente à nossa qualidade de seres humanos.

Os alunos devem escolher, sempre que possível apenas um professor, adequando dessa forma as suas disponibilidades pessoais com os horários de cada professor.

Conforme a disponibilidade do Centro Yoga de Queluz, existe a possibilidade de abrir novos horários.

Se tem dúvidas na escolha do professor, não hesite em contactar-nos com as suas questões.

Pode fazer a sua inscrição presencialmente no Centro em Queluz, ou então, após escolher o professor e horário que mais conveniente, consulte a tabela de preços que encontra mais abaixo nesta página e de seguida preencha a  ficha de inscrição.

Equipamento

Seja online ou presencial o equipamento necessário é muito simples.

Roupa que lhe permita sentir-se confortável e com liberdade de movimentos.

Sugere-se o uso de vestuário de cores claras (ex: rosa, azul claro, violeta, lilás; branco. De preferência, evite o preto e o vermelho).

Pratica-se descalço ou, se preferir, com meias no tempo frio.

Na sala do centro, sobre o tapete de tatami que cobre toda a superfície do espaço de prática.

Em casa procure uma área liberta de objectos e móveis que lhe permita movimentos amplos e descontraídos.

Pode utilizar um toalha, um tapete de yoga ou para qualquer outro tipo de tapete adequado para exercício físico.

Caso seja necessário algum material extra o seu professor irá informar com antecedência.

Sugestões para a prática do YOGA

  1. Evite ingerir alimentos sólidos pelo menos duas horas antes da prática, e líquidos pelo menos uma hora antes.

  2. Evite tomar banho imediatamente antes ou depois da prática.

  3. Use roupa que lhe permita sentir-se confortável, de preferência em fibra natural (como por exemplo algodão, linho, lã, seda, etc.) ou com uma grande percentagem de incorporação das mesmas. Evite o uso de roupa preta ou vermelha.

  4. Pratique sem adornos ou acessórios. Evite tudo o que seja perigoso durante a prática ou lhe cause desconforto ou tensão, pois basta que isso aconteça numa parte do corpo para que se venha a comunicar a todo o seu ser.

  5. Faça a sua prática sem anéis, pulseiras, relógios, brincos, jóias, elásticos, bandoletes, ganchos, óculos e lentes de contacto (principalmente durante os trátaka), fios, etc.

  6. Durante a prática, se eventualmente sentir algum desconforto, desfaça, relaxe, se necessário deitando-se, até que se sinta novamente bem, retomando só nessa altura a prática. Se mesmo assim o desconforto persistir, chame o seu Instrutor com um gesto discreto e exponha o assunto sem perturbar a prática.

  7. Por precaução, as mulheres durante o período menstrual não devem fazer ásana invertidos ou esforços excessivos. Não esqueça esta norma, que geralmente é apenas enunciada uma vez, na primeira prática do ano ou na sua primeira prática.

Yoga

MENSALIDADES

1 AULA

por semana
  • 13 - 18 anos: 25€ /mês
  • 19 - 64 anos: 35€ /mês
  •  + 65: 30€ /mês
  •  Online: 20€ /mês

2 AULAS

por semana
  • 13 - 18 anos: 30€ /mês
  • 19 - 64 anos: 45€ /mês
  • + 65 anos: 35€ /mês
  •  Online: 30€ /mês

+ 3 aulas

por semana
  • 3 aulas por semana: 55€ /mês
    • Online: 40€ /mês
  • 4 aulas por semana: 60€ /mês
    • Online: 50€ /mês
  • Prática diária: 70€ /mês
    • Online: 60€ /mês

AULA AVULSA

10
1 única aula
  • Valor pago antes do início da aula;
  • Dependente da disponibilidade de horário e lotação da sala.

INSCRIÇÃO ANUAL

€20

Aplicada em novas inscrições e a todos os alunos do Centro que transitam do ano anterior quando reiniciarem o novo ano letivo.

Às novas inscrições efetuadas a partir de Janeiro do ano lectivo a decorrer e até ao final do mesmo, será feito um cálculo percentual da inscrição anual, correspondente ao número de meses que faltam até final do ano.

FORMAS DE PAGAMENTO

O pagamento da mensalidade das aulas devem ser efectuadas através de transferência bancária (NIB ou IBAN) ou através de MBway.

IBAN: PT50 0010 0000 3211 1120 0013 7
MBway: 964832150

AULAS ONLINE
Após envio de comprovativo de pagamento ser-lhe-á enviado um código com o qual poderá participar na aula online.

AULAS PRESENCIAIS
Leve consigo comprovativo de pagamento na primeira aula de cada mês.

Qualquer dúvida não hesite em perguntar, fale connosco.
Tlm: (+351) 96 483 21 50
Email: info@centroyogaqueluz.com

BONIFICAÇÕES

CRIANÇAS & ADOLESCENTES DA MESMA FAMÍLIA

- 20%

Desconto de 20% na mensalidade de crianças e adolescentes da mesma família.

Crianças: 6 – 12 anos
Adolescentes: 13 – 18 anos

Pagamento de inscrição apenas para um dos membros da família.

JOVENS DOS 18 AOS 26 ANOS E ESTUDANTES

- 25%

Desconto de 25% na mensalidade para jovens dos 18 aos 26 anos e estudantes.

Pagamento de inscrição apenas para um dos membros da família.

FAMÍLIA

- 25%

Desconto de 25 % na mensalidade para os membros da família que frequentem duas ou mais aulas por semana.

Pagamento de inscrição apenas para um dos membros da família.

Protocolos

  • O Centro Yoga de Queluz está disponível para a realização de protocolos com Empresas, Universidades, Escolas e Associações. Fale connosco.

  • Estamos também abertos à possibilidade de deslocação a empresas e locais de trabalho para realização de aulas regulares ou isoladas.

  • Mensalidade de grupo de acordo com o protocolo estabelecido.

Isenção de inscrição.

CONDIÇÕES GERAIS

Os descontos não são cumulativos.

O pagamento das mensalidades de todos os membros da família, com bonificações aplicáveis, devem ser feitos em conjunto.

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