Centro de Yoga de Queluz

CONHEÇA AS NOSSAS AULAS

Aulas de Yoga Presenciais & Online

Presencialmente ou online, através da plataforma Zoom, disponibilizadas em tempo real, de aulas de yoga onde pode receber toda a atenção e qualidade dos nossos professores. Práticas orientadas de forma segura e interativa para que a experiência do Yoga seja completa.

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Yoga para Crianças

Aulas para crianças dos 6 aos 12 anos.

As aulas de yoga para crianças integram o jogo, brincadeiras, histórias infantis, promovendo a natural vontade da criança em aprender e em se conhecer a si própria e ao que a rodeia num ambiente de alegria, sentindo-se amada e segura.

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Yoga

Meditação

Meditar é obter o poder que nos confere resistência aos caprichos da mente irrequieta.

A mente é como uma tela onde são passados os filmes da nossa vida, dramas, comédias, ação, emoção, fantasia e tantos outros sentimentos e percepções.

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Chi Kung

Chi Kung é um método de promoção e desenvolvimento da saúde física, mental e emocional, derivado do sistema Luohan Chi Kung.

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Levamos a energia do nosso Centro de Yoga até ti, onde quer que estejas!
No nosso canal do YouTube, encontras vídeos inspiradores de Yoga, Meditação, Chi Kung e práticas de pranayama.


Descobre práticas guiadas orientadas para o teu bem-estar, conteúdos preparados com carinho pelos nossos professores.

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Respiração Abdominal

Adhama Pranayama

A respiração abdominal é a forma mais natural de respirar pois promove o uso eficiente do diafragma, permitindo uma respiração profunda que massaja os orgãos internos, promove um efeito positivo no bom funcionamento do coração e dos pulmões e otimiza a oxigenação do sangue com benefícios para todo o organismo.

A influência e estimulo que exerce sobre o sistema nervoso parasimpático, ativa estados físicos, emocionais e mentais de equilíbrio e relaxamento, tornando-a uma prática simples e altamente eficaz para combater a ansiedade e o stress.

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Aula de Yoga

Iniciantes e Intermédios

O suave fluir desta prática de Yoga desenvolve a harmonia do corpo e da mente, libertando bloqueios através de exercícios que promovem a purificação do corpo e dos canais psico energéticos.

Kriya – Técnicas de limpeza energética para purificar corpo e mente.

Asana – Posições psico físicas que fortalecem, flexibilizam e preparam para a meditação.

Pranayama – Exercícios respiratórios para harmonizar e acalmar o sistema nervoso.

Yoga Nidra – Relaxamento para restaurar a energia e a clareza mental.

Cria um momento para ti, encontre um espaço tranquilo e aproveite esta prática de autoconhecimento e renovação.

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Meditação

Sensações e Respiração Consciente

Nesta meditação sobre as sensações e respiração consciente ser-nos-à possível desenvolver uma especial sensibilidade ao corpo, à respiração e à mente, na busca pela contemplação da beleza inata do nosso Ser.

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Chi Kung

Exercícios de Vitalidade

A prática destes exercícios, com origem no sistema Luohan Chi Kung, tem como objetivo regular a energia vital (Chi) em todo o corpo.

Através de movimentos suaves do corpo unidos a uma respiração lenta e profunda, mantendo a mente concentrada e calma, aprendemos gradualmente a conduzir os fluxos de energia, criando bem estar e um estado geral de saúde.

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AULA EXPERIMENTAL

Se estes vídeos despertaram a tua curiosidade e gostarias de fazer uma prática frequente?
Contacta-nos e vem experimentar uma aula.

Av. D. António Correia de Sá, n.º 3, c/v Dto.
2745 – 243 Queluz Monte Abraão

  (+351) 21 430 18 19

  info@centroyogaqueluz.com

Vales de Oferta CYQ
Ofereça bem-estar

VALES DE OFERTA

O Centro Yoga de Queluz tem ao seu dispor vales de oferta podem incluir qualquer tipo de aulas – Yoga, Yoga para crianças, Meditação e Chi Kung, bem como todo qualquer terapia incluída no nosso leque de terapias ao dispor no nosso centro.

Ofereça bem-estar físico e mental a familiares e amigos.

Para saber mais informação ou adquirir um vale de oferta contacte-nos através de email ou telefone, ou dirija-se ao nosso centro.

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