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Cursos online

A ARTE DO PRÁNÁYÁMA

CURSO DE RESPIRAÇÃO CONSCIENTE

Para stress, medo e ansiedade

O Curso de Pránáyáma – A Arte da Respiração Consciente é uma formação prática e teórica que ensina técnicas ancestrais de respiração do Yoga, integradas com conhecimentos modernos sobre fisiologia, sistema nervoso e regulação emocional.

 

Este curso é indicado para:

  • Pessoas que vivem com stress, ansiedade ou tensão emocional;
  • Praticantes de Yoga, meditação ou desenvolvimento pessoal;
  • Terapeutas, facilitadores e profissionais da saúde e bem-estar;
  • Praticantes de Yoga que desejam aprofundar conhecimentos em Pránáyáma;
  • Qualquer pessoa que queira aprender a respirar melhor e desenvolver mais equilíbrio físico, mental e emocional

Não é necessária experiência prévia.

Objetivo

O principal objetivo do curso é ensinar o uso consciente da respiração como ferramenta de autorregulação, equilíbrio emocional e expansão da consciência.

Ao final da formação, o participante será capaz de:
• Compreender os princípios do Pránáyáma e da respiração consciente;
• Melhorar a qualidade respiratória e a consciência corporal;
• Regular o sistema nervoso através da respiração;
• Aplicar técnicas respiratórias para promover calma, foco e relaxamento;
• Integrar práticas de Pránáyáma no dia a dia e na prática pessoal;

• Desenvolver uma rotina de prática segura, progressiva e transformadora.

Preços e pagamentos

1 curso: 20€
Inclui acesso à plataforma de cursos on-line e ao cursos subscrito por tempo ilimitado

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