Descobri o Yoga em 2008, por curiosidade, quando decidi experimentar uma aula no
ginásio que frequentava. Fiquei deslumbrada pelas posturas complexas, pela
superação de desafios e pela sensação de tranquilidade e relaxamento que a prática
proporciona.
A partir desse dia, o Yoga começou a fazer parte da minha vida.
Continuei a praticar noutros locais em regime autodidata e em 2021 ingressei nas
aulas do Centro de Yoga de Queluz. As aulas da minha mestre despertaram em mim a
vontade de aprofundar conhecimentos, incentivaram a minha progressão interna e
cativaram-me para um entendimento mais profundo sobre o que é Praticar Yoga no
tapete e fora dele.
Em 2024 concluí o Curso de Formação de Professores, no CYQ, e atualmente leciono aulas de Yin Yoga no Centro e de Hatha Yoga noutros espaços.
Como formação complementar, realizei os Cursos de Técnicas e Coreografias de Yoga, Yin Yoga, Formação em Massagem Terapêutica e Massagem Relaxante, entre outras. Encontro-me também a desenvolver, em paralelo, o projeto pessoal PraticaYoga.pt, onde partilho alguns conhecimentos sobre esta filosofia milenar.
O Yoga ajuda-me a encontrar paz, serenidade, bem-estar e a desenvolver a comunicação interna que necessito para levar a vida de forma mais harmoniosa, equilibrada e consciente.
Convido-vos a testemunharem por vós a ação transformadora desta prática completa, que se tornou a âncora do meu dia-a-dia.